沙果是什么

发布时间：2025-03-23 19:55:08 栏目：精选百科

导读 沙果的营养价值与健康益处沙果，学名为山荆子，是一种常见的小型苹果类水果。其果实小巧玲珑，颜色多为红色或黄色，口感酸甜适中，带有独特...

沙果的营养价值与健康益处

沙果，学名为山荆子，是一种常见的小型苹果类水果。其果实小巧玲珑，颜色多为红色或黄色，口感酸甜适中，带有独特的沙质质感，因此得名“沙果”。沙果不仅味道独特，还富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有较高的营养价值。

沙果具有丰富的健康益处。首先，它能促进消化，帮助改善肠道功能，缓解便秘问题；其次，其所含的抗氧化成分有助于清除体内自由基，延缓衰老过程；此外，沙果还能增强免疫力，预防感冒等疾病。尤其适合秋冬季节食用，既可直接生吃，也可加工成果酱、果汁或炖煮成汤品，深受人们喜爱。

需要注意的是，由于沙果酸度较高，胃酸过多者应适量食用，以免刺激胃部。总之，沙果作为一种天然健康的水果，是日常饮食中的不错选择。