糙米薏仁汤 —— 清热祛湿的好选择

发布时间：2025-03-06 04:37:38 栏目：精选百科

导读 糙米薏仁汤不仅是一道美味的家常菜，更是清热祛湿的好选择。这道汤品主要由糙米和薏仁两种食材制成，这两种食材都具有很好的营养价值和健康

糙米薏仁汤不仅是一道美味的家常菜，更是清热祛湿的好选择。这道汤品主要由糙米和薏仁两种食材制成，这两种食材都具有很好的营养价值和健康功效。

糙米保留了外层的胚芽和糠皮，富含膳食纤维、维生素B群以及多种矿物质，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。而薏仁则有利水渗湿、健脾止泻的作用，对于体内湿气过重导致的浮肿、关节疼痛等症状有很好的缓解效果。

制作糙米薏仁汤非常简单，只需将糙米和薏仁提前浸泡数小时，然后加入适量清水一同煮沸，转小火慢炖至食材熟透即可。这道汤品味道清淡，口感软糯，不仅适合日常饮用，也是夏季消暑、冬季暖身的理想选择。