国际抑郁症测试题 —— 了解你的情绪状态
发布时间：2025-02-28 23:23:17来源：
了解你的情绪状态对于维护心理健康至关重要。本文旨在通过一系列经过科学验证的问题，帮助读者评估自身是否存在抑郁倾向。请根据过去两周内您的实际情况作答，答案没有对错之分，重要的是诚实面对自己的感受。
首先，请确认您是否经常感到情绪低落或悲伤？接下来，思考您是否有失去兴趣或乐趣的情况发生？此外，睡眠模式的改变，如失眠或过度睡眠，也是重要的观察点之一。其他可能的症状还包括食欲变化、精力下降、集中注意力困难等。
完成测试后，建议将结果与专业医生分享，以便获得更准确的诊断和必要的支持。记住，寻求帮助是一种勇敢的行为，它能够为您的心理健康带来积极的变化。
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